～毎日ランニング～ 126日目
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今日は10km程度走ろうかと思ったが、走り始めてすぐに雨が降ってきたので4kmに切り替えた。
比較的涼しかったので、スピードをあげたところ、思ったよりもはやく息切れしてしまった。
現状は、心肺機能強化がスピードアップに結び付きそうな感じ。
走り終わってタイムを測ったら、おそらく4kmコースでの最速記録がでた。
日々継続していることが結果に結びついているということだろうか。
9月3日
16’46
4.266km
3’55/km
