～毎日ランニング～ 516日
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今日は上半身脱力で走ってよい感じだった。
上半身脱力の良い理由：
力が抜けることで、可動域が広がる。
それにより、上半身の反動が大きくなる。
反動により、前に進む力が強くなる。
上半身を脱力することで、右肩の前側に引っ掛かりを感じた。
右肩回りの可動域が律速のようだ。
10月20日
17’29
4.286km
4’04/km
