～毎日ランニング～ 169日目
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今日は買い物ついでに小雨の中をランニング。
レース後から、ベーススピードがアップした気がする。
早く走っても、前ほど息切れしない感じがあり調子が良い。
8km程度の少し長めの距離を普段から走るようにするのもよいかも。
10月18日
21’50
4.930km
4’25/km
