～毎日ランニング～　211日目

　

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今日も調子が良くて、大会以降はじめてキロ4分を切れた。

好調の原因は、首の痛みの対策として、肩首まわりのストレッチを数日間しているためだと思われる。

思わぬところでいい効果があった。

12月6日

16’48

4.222km

3’58/km