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~毎日ランニング~ 242日目 | 毎日ランニング 1年目
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~毎日ランニング~ 242日目

 

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今日も厚底シューズでランニング。

今までのところ、自然にタイムは早くなる、つまり足が無意識で苦労なく出る。

ただし、心肺の負担はタイム並みにしっかりとくる印象である。

つまり、足の負担が大きい長距離レースに向いているかもしれない。

 

1月8日

19’15

4.210km

4’34/km

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