～毎日ランニング～ 69日目
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今日は上半身、下半身共に脱力して力を入れないことを意識して走ったら、かなりスピードが負荷が少なく出すことができた。
日ごろから脱力走りを癖になるように繰り返し、それに必要な筋肉を鍛えていく。
7月8日
18’38
4.409km
4’13/km
