～毎日ランニング～ 175日目
Warning: Use of undefined constant full - assumed 'full' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/eijiblog/eiji-blog.com/public_html/wp-content/themes/giraffe/single.php on line 49
今日もつま先着地を意識したランニング。
ピッチが速くて息が上がりやすくなるので、心肺トレーニングになりそう。
そして、着地が体の中心に近くなるので、走ろうとすると前に出る力をだすために、自然と上半身をひねることになる。
これは、トライアスロンのエイジ最強アスリートである八田さん言っていた走り方である。
https://amzn.to/2JkuIkX
しばらくはレースの予定もないので、フォームを意識して走ろうと思う。
10月24日
16’23
4.050km
4’02/km
