~毎日ランニング~ 296日目
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右脚外側に張があるので、ストレッチをしたところランニング中の痛みがなくなった。
方法は、立った状態で右脚を左足の後ろ側にもっていって、腰をかかがる。
ローテーションにいれることにする。
3月4日
17’07
4.149km
4’07/km