～毎日ランニング～ 567日目
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今日はトリガーポイントのフットローラーが届いたので、使ってみた。
はじめは特に痛みはなかったが、しばらく使っていると真ん中のラインのかかと側辺りが特に痛みが出てきた。
少しほぐれてきたのかもしれない。
ふくらはぎの張りと足裏は関係していることが多いようなので、椅子に座りながら毎日使おうと思う。
12月16日
19’40
4.319km
4’33/km
