～毎日ランニング～ 89日目
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今日は夕飯前にラン。
後半はランナーを追い越しながら、軽快に飛ばせた。
スピードと心肺強化トレとしては、丁度よいのでは。
7月29日
16’43
4.205km
3’58/km
