～毎日ランニング～ 117日目
Warning: Use of undefined constant full - assumed 'full' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/eijiblog/eiji-blog.com/public_html/wp-content/themes/giraffe/single.php on line 49
今日も昨日と同じコースでLSD。
最後の方で、昔のレース時の走りを思い出した気がする。
上半身の力をほとんど抜いて、大股で力を入れずに走ると、早くそして楽に走れる。
レース時は、ほとんど自然にこのような走りになっていた気がする。
練習からこの走りを繰り返して使う筋肉を鍛えておけば、レース時には最高の走りができる気がする。
ただし、大股で走ることで筋肉への負担は大きいので、じっくり鍛えていきたい。
8月25日
43’31
9.761km
4’27/km
